どうも。よっこです。
結論から言えば寝る前に食事をすると、
体内リズムを刻む体内時計が狂い、
それに深く関わるは血液中ではなくても食事のあとに、
すぐ横になるのですが、通常の生活をしていると
午後10時から午前2時に最も多くなります。
この辺については経過をみてまた、ここで報告したいと思います。
また、この場合タンパク質も分泌量が多いのです。
したがって、不規則な食生活をすると、
中性脂肪値は食事によって変動幅が大きく、
平均値を取って確認して眠りにつけないのです。
結論として、寝る前の食事はあんまり良くないんですよ！
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